急于求成，恨不得这一万私军都成为最精锐的骑兵。
罗昭兰转身回眸，震惊的看着陈旭，似乎觉得不会炒菜的医生不是一名好军师。
陈旭用事实告诉对方，一名合格的医生不仅要会炒菜、指挥还要懂得训练，继续道“再者，一名精锐的骑兵，首先要成为一名优良的步兵，根基不稳何以筑高楼？”
这话没错，罗昭兰只注重骑马、射箭、突刺等方面的训练，却忽视了下盘的训练，导致士兵骑在马上乱晃，纵然有马镫相助，也难以发挥出预想的力量。
“夫君是想让他们从扎马步开始练习？”罗昭兰疑惑的问道，她的确很久没让士兵扎马步。
陈旭摇了摇头道“扎马步的确不错，但是人身体总共六百多块肌肉，没有任何一种单一的训练可以同时调动所有肌肉，必须多种训练配合。”
“鸡肉？”罗昭兰挠着头，不理解其中的含义。
说话间，陈旭身子已经平躺在地上，双臂抱头，借用腰部的肌肉快速起身。
在罗昭兰看来这个动作有些不雅，甚至羞红的脸颊，还以为他又想着圆房的事。
“这叫仰卧起坐，可以锻炼腰部、腿部的肌肉。”陈旭一边说着一边更换动作，这一次双臂撑地，整个身子一上一下，更是有些……辣眼睛。
罗昭兰感觉整张脸都在发烫，美眸却是一眨一眨的盯着陈旭，尽量记住动作要领，还以为是高深的武功秘籍。
“这叫俯卧撑，可以锻炼胳膊上的肌肉。”陈旭继续解释道，这才发现罗昭兰羞红的脸。
他终于意识到潜在的问题，罗昭兰毕竟是女子，总不能在众人男子之中做出这般动作，
“胡大哥，你记住了吗？”陈旭急忙召唤给自己端茶递水的胡不归。
“郡马爷放心，保准让那群不听话的家伙，一天做万八千个！”胡不归拍着胸脯说道。
万八千个……
陈旭不由的心疼那些私军一秒，甚至想象到胡不归严厉教官的样子。他也不多解释，让胡不归吃点苦头改改吹牛的习惯也不错。
“娘子，先让士兵们训练这两个动作，过几日夫君制造一批哑铃杠铃送过去。”陈旭心血来潮，恨不得立刻去制造一批健身器材，刚好让这个较为瘦弱的身体长些肌肉。
“哦……”罗昭兰疑惑的点点头，自然是又听不懂了。
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