想要做到上面这一步，打造一个稳定的“气柱”。
那没有呼吸法门加持。
你将会很难做到。
传统的一些跑法可能更侧重于腿部力量的驱动和摆臂的协调，它们对于核心的运用不够精细。比如小日子那边小腿提拉跑法，主要关注小腿肌肉的收缩与伸展来推动身体前进，对于身体整体的稳定性和力量传递的连贯性缺乏重视。
而气柱跑法，以盆底肌为底、膈肌为顶，充分调动核心肌群。
在跑步过程中，通过膈肌吸气使核心深层肌肉向腹部外周扩张，外部肌肉抵抗这种膨胀，产生腹内压力形成气柱。
这种气柱跑法能有效稳固脊椎，让身体在运动中保持平衡，力量从核心更顺畅地传递到四肢，减少能量损耗。相比之下，其他跑法在核心力量运用不足时，可能会导致身体在跑步中出现晃动、力量分散等问题，影响速度和耐力，尤其是在冲刺等高强度阶段，气柱跑法的优势就更加明显。
八十米。
身位只剩下了一个半。
九十米
只剩下了半个。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
两个人又是最后，杀得难解难分。
劳逸能和张培猛拼成这样。
怕是也要突破了。
张培猛这几年也知道了，这个对手没这么容易击败。
既然要冲到最后。
他也不害怕。
全力以赴。
将其阻击。
转眼间，比赛来到了最后十米。
张培猛的呼吸愈发急促，但他的速度却丝毫不减，每一步都像是踏在人们的心跳上。
劳逸此时也爆发出了惊人的能量，他咬着牙，面部因极度的用力而微微扭曲，双腿如同装上了弹簧，快速地交替着。
他与张培猛之间的距离在一点点缩短。
已经几乎不剩下了。
场边的观众都屏住了呼吸，紧张的气氛要将空气都凝固。
最后五米。
张培猛感觉到了身后的压力，他不甘示弱，再次加大了步伐的幅度，身体前倾，如同要最后榨干自己的力量。
劳逸则是使出了浑身解数，他的脑海中只有一个念头：
超越！
最后三米，两人几乎并驾齐驱。
张培猛的脸上露出了一丝倔强，他用尽最后的力气，将仅有的速度提升到了极致。
劳逸不服输。
他难道就服输？
两人都毫不退缩。
双人的眼神中都燃烧着对战胜对手的渴望。
最后一米，时间仿佛静止了。
两各人都全力压线。
宛如两把刀锋。
一同斩开了终点线。
“这俩人都太狠了。”
“我甚至觉得比以前看苏总和狗焕哥，还要刺激啊。”
“因为实力比较接近，才会这么刺激吧。”
旁边的人都已经被两个人的极致展现。
完全吸引了眼球。
苏赵不比正式测试后。
他们两个对决次次都是二沙岛的压轴戏。
当然也次次都没有让人失望。
对得起压轴这个位置。<
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